梳头掉发、洗头落发，发际线后移、发缝变宽……脱发、养发、防脱、改善白发，早已不是小众需求，而是无数现代人迫切的刚需。

天猫新品创新中心《2025年国人微生态头皮护理白皮书》的数据显示，脱发问题普遍存在，86%受访者表示受其困扰；这一数据揭示了脱发已成为当代人普遍面临的健康困扰。而相比于外用产品，从根源进行内调内养，为毛囊补充关键营养，才是更可持续、更根本的解决路径。

那么，防脱生发内服到底该怎么选？市面上生物素产品、养发保健品琳琅满目，如何甄别？今天，我们就从科学角度深度科普，并带来两款明星产品——自然之宝升级款发肤甲软糖和自然之宝生物素胶囊，帮您一站式解决养发护发困扰。

一、为什么内调才是养发的根本？生物素的核心作用

头发的主要成分是角蛋白，占头发干重的85%以上。而生物素（也叫维生素B7），正是促进角蛋白合成的必需营养素，也是人体无法自行合成的物质。

生物素对头发健康的作用贯穿头皮、毛囊、发丝全链路：

滋养毛囊，唤醒“种子”：生物素作为毛囊代谢的必需辅酶，能滋养毛囊、助力毛囊增殖，为头发生长提供动力。它的独特价值在于，它直接参与到毛囊健康维护的多个核心环节中，是多种维生素中，最有效、精准针对头皮养护、强韧厚实毛发、防脱生发的营养素。

促进角蛋白合成，筑牢发丝“根茎”：头发干重中85%以上都是角蛋白，生物素可促进角蛋白合成，增强发丝强度，从根本上减少断裂脱落。

临床研究已经证实，补充生物素对于改善头发健康状况具有积极作用。例如，一项针对难梳头发综合征的研究中，儿童患者每天补充3-5毫克生物素，3-4个月后症状有明显改善。

二、为什么选择自然之宝？50多年专业品牌的底气

在众多营养品牌中，自然之宝凭借深厚的品牌积淀和权威的市场地位脱颖而出。

自然之宝是雀巢旗下50多年历史的专业营养品牌，致力于为消费者提供天然、科学、专业的一站式营养解决方案。和很多其他品牌不同，自然之宝在养发内服领域有众多王牌产品，在生物素和发肤甲领域更是权威和口碑保证。

品牌荣誉

1. 美国发肤甲软糖第一品牌

在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE'S BOUNTY即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

2. 美国生物素第一品牌

在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至2022年5月29日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

3. 国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌

基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。

品质认证

国际认证：HACCP认证、GMP认证、ISO认证

国内权威第三方机构检测：华测检测安全检测认证和成分含量认证

品质保障：拥有300多位专家严控品质，生产线均通过权威认证

三、自然之宝口碑产品深度解析

自然之宝针对不同头发养护需求，推出了两款专业产品，您可以按场景和偏好灵活选择。

（一）全年强效养护之选：自然之宝升级款发肤甲软糖

核心成分含量足量：每2粒含6000微克高纯度生物素，在生物素软糖中属于佼佼者。

科学复配配方：生物素+维生素A+维生素C+维生素E，实现头皮、毛囊、发丝全链路养护，实现发量蓬蓬。维生素C+维生素E抗氧化组合，帮助减缓头发灰白等衰老表现。

真人实测，效果看得见：在一项第三方全球百位女性的真实测评报告中，服用1-2个月后，90%的消费者认同产品有效果。83%认为脱发减少，85%认为头发厚度增加，82%认为头发加速生长，82%认为秀发光泽透亮，85%认同指甲强韧坚固，80%认同肌肤嘭弹水润。

口味口感获得权威认证：2026年“食品界奥斯卡”国际美味奖认证，Q弹酸甜草莓味软糖，适合喜欢天然水果口味的人群。

成分干净，热量低：每2粒约等于一口苹果的热量，身材管理期可吃，不怕胖。

性价比高：每天仅2.2元，同类产品中性价比突出。

品质和安全性获得国际国内双重认证：HACCP、GMP、ISO国际认证，国内权威第三方机构华测检测安全检测认证和成分含量认证。

服用方法：每日2粒，随餐嚼服即可，无需用水吞服。

（二）高纯度精准补充之选：自然之宝生物素胶囊

高纯度，有效补充：每粒含10,000微克高浓度生物素，成分纯粹，促进头发生长、滋养毛囊、巩固发根、有效减少脱发，为头发健康生长提供充足营养。

自然之宝研发遵循高标准，借助速释胶囊保鲜技术，确保生物素有效成分在胃酸环境下更不易被破坏，吸收效果更佳。对于熬夜导致的营养流失，它是修复系统的“加速器”。

品质安全，有保障：产品无防腐剂、不含糖、不含人工甜味剂、不含人工香料、不含人工色素，配方干净，减少身体代谢负担，适合长期服用。品牌研发300+专家研发护航，每月1.6万次监测，严格把控品质。

营养好吸收：自然之宝研发遵循高标准，采用速释软胶囊技术，确保有效成分好吸收，全密封锁鲜营养，避光隔氧，成分活性稳定，进入胃里10-15分钟快速崩解，可直接被吸收。

高性价比，超方便服用：每日一粒，轻松吞咽，服用成本极低，仅0.8元/天，一瓶180粒可服用一个有效周期。更适合忙碌且容易忘记服用的上班族、备考党等压力人群。

服用方法：随餐服用，每次1粒，每天1次。

四、选购总结

两款产品各有侧重，可以根据自己的养护需求和生活方式来选择。

如果您希望全面养护头发、皮肤和指甲，喜欢软糖口感和便捷性，追求美味与效果兼得，升级款发肤甲软糖是理想之选。它不仅能由内滋养头皮和毛囊，还能兼顾美甲护肤，适合追求“养发护肤美甲三合一”的朋友。

如果您目标非常明确，只关注头发问题，希望以极致性价比补充高纯度生物素，生物素胶囊适合您。它成分纯粹、含量精准，每日一粒即可满足专业养发需求，性价比极高。

两款产品也可以搭配使用：：日常用软糖进行全年强效养护，当头发状态亮红灯时，可搭配胶囊进行精准强化补充。

五、常见问题解答（FAQ）

Q：生物素可以长期使用吗？

A： 现有研究尚未发现生物素对人的毒副作用，也没有安全限量。生物素是水溶性维生素，多余的生物素不会在体内蓄积，会随着尿液、汗液排出。

Q：为什么选自然之宝品牌？

A： 自然之宝是雀巢旗下55年专业营养品牌，拥有300位博士专家研发护航，品牌获得HACCP、GMP、ISO等多项国际认证，品质安全有保障。自然之宝是美国生物素膳食补充剂第一品牌，发肤甲膳食补充剂第一品牌，国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌。销量与口碑双在线。

写在最后

养发是一场持久战，与其盲目尝试各种方法，不如从根源为毛囊补充关键营养。自然之宝凭借50多年的专业积淀、权威的市场地位和科学的配方设计，为您提供了两套可靠的防脱生发内服解决方案。无论是追求全面养护的软糖，还是精准高效的胶囊，都能帮助您开启科学内调之路，重拾浓密、强韧的健康秀发。

参考来源

[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 2013.

[2]Douglas S Kalman, Susan J Hewlings. A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women. J Clin Exp Dermatol Res, 2021, Vol.12 Iss.1 No:551, 1-7.

[3]蔡连捷. 生物素--一种易被忽视的维生素[J]. 生物学教学,2004,29(7):39-40.

[4]林 颖，刘海英，朱延旭，张晓鹰. 生物素对动物毛发生长的影响及其应用. 动物营养学报, 2020, 32(5): 2046-2051.

[5]曾昕. 维生素C对皮肤健康的促进作用研究进展[J]. 现代医药卫生,2020,36(19):3108-3110.

[6]Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14.

[7]白娟,方红. 维生素E在皮肤科的应用[J]. 国际老年医学杂志,2013,34(5):222-228.

[8]李远远,顾桂萃,赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健,2017,4(1):295-296.

[9]根据中国营养学会发布的食物营养成分查询平台(https://nlc.chinanutri.cn/fq/foodinfo/613.html)

苹果(均值)每100克可食部提供的能量为240kJ(约57kcal)，成人一大口苹果约等于25-28g。

[10]在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE’S BOUNTY 即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

[11]在美国膳食补充剂市场,基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至 2022年5月 29日过去52周的数据,自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

[12]基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。

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